Como recuperar a autoconfiança em si mesmo no trabalho de Coaching

Restaurar a confiança em si mesmo é uma meta muito comum em atendimentos de Life Coaching (Coaching de Vida, ou Personal Coaching), e tem relação com dinâmicas de nosso psiquismo que nos prejudicam ao tentar nos proteger.

O objetivo do texto é dar um pequeno exemplo de como o Coaching trabalha o resgate da autoconfiança, num exercício que pode ser chamado “sua lembrança de ouro”.

Basta observar crianças brincando para ver que o estado natural do ser humano é de profunda confiança em si mesmo. A curiosidade as motiva extraordinariamente a testar seus limites e experimentar coisas novas, a experiência da vida tem uma grande intensidade. Dentro deste processo é normal que nós nos machuquemos (ao tentar fazer um malabarismo ou correr mais rápido que o habitual) ou que tenhamos que ver algumas caretas reprovadoras, seja dos pais, dos professores, etc. Essas experiências fazem parte do aprendizado de vida que vão nos fazer ir ajustando nosso comportamento às capacidades de nosso corpo e às expectativas de nosso meio social.

"Acreditar, ver, fazer, acontecer, são verbos conjugados diariamente por pessoas que trabalham sua auto-estima e fortalecem sua autoconfiança." (Frases para estimular a auto estima, Luis Alves, coach e consultor)

Mas é possível que algumas experiências dolorosas e algumas repressões sociais sejam tremendamente traumáticas para a pessoa. Isso pode criar um enorme bloqueio que impeça a pessoa de fazer atividades na qual muitas vezes se destacava e que lhe causavam grande prazer; a lógica do bloqueio é basicamente esta: "isso me machucou, logo é perigoso; não devo fazer isso novamente". Isso logo evolui para uma crença limitante do tipo "eu não consigo mais fazer isso" ou para generalizações como "eu não consigo fazer nada importante, nada dá certo em minha vida".

O exemplo do ciclista - Sessão de Personal Coaching

Em muitos atendimentos de coaching é necessário recuperar a autoconfiança do cliente. Eu tive oportunidade de acompanhar os atendimentos feitos com um senhor que foi em sua juventude um ciclista de excepcional desempenho, um tremendo velocista capaz de pedalar 160 quilômetros em um dia de treinamento!

Havia um problema, no entanto: seu treinamento esportivo cada vez mais rigoroso não era feito com uma dieta adequada; isso levou a uma falta crônica de algumas vitaminas e substâncias vitais para o funcionamento de seu corpo e produziu um estado súbito de esgotamento que o deixou por vários dias hospitalizado. As causas da doença repentina demoraram a ser descobertas e sua recuperação também foi muito lenta. O resultado final do trauma provocado é que este senhor não voltou a montar numa bicicleta pelas próximas duas décadas de sua vida; tornou-se uma pessoa de hábitos sedentários e engordou mais de 40 quilos no mesmo período, o que trouxe consigo todos aqueles probleminhas bem comuns: pressão alta e elevadas taxas de triglicérides e colesterol.

Tudo isso foi identificado ao longo das sessões; o que levou este senhor a procurar um personal coaching foi uma tremenda sensação de insegurança que ele tinha tanto em sua vida pessoal quanto profissional. Ele próprio se revelou surpreso ao se dar conta de que o processo de perda da autoconfiança teve inicio com o trauma que o levou a abandonar o ciclismo.

O exercício da lembrança de Ouro - Técnicas de Coaching

O foco da atenção do cliente estava em todo o doloroso processo da doença que ele tivera então, e em seu medo (enorme, por sinal) de voltar a passar por aquilo. O personal coach propôs então o exercício da lembrança de ouro: o cliente foi conduzido de volta ao período mais brilhante de sua carreira como ciclista e estimulado a sentir de novo as emoções deste momento, sobretudo a maneira como ele próprio se percebia então, que era de se sentir praticamente invencível.

Entendido o problema agora vamos trabalhar como recuperar a autoconfiança através de uma sessão de coaching. Utilizando estas lembranças como alavanca motivadora, o coach estimulou seu cliente, o coachee, a identificar o que seria necessário fazer para recuperar esse estado de confiança e ao mesmo tempo evitar os riscos de um novo problema de saúde. Na catarse que se seguiu o antigo ciclista passou a ver seu bloqueio com um olhar completamente diferente e logo foi capaz de elaborar um plano de ações para atingir sua meta: ele decidiu retomar a prática de ciclismo, desta vez acompanhada de um acompanhamento médico apropriado. Sentia-se novamente capaz de pedalar!

Resgatando valores nas sessões de coaching

Exercícios como este permitem resgatar informações sobre nós mesmos que ficaram esquecidas em algum canto de nossa psique, trazê-las de volta à esfera consciente de percepção, essa é uma das melhores maneiras de recuperar a auto confiança de um cliente. É a grande característica de todo trabalho de autoconhecimento: estimular a integração entre as várias partes de nossa psique, permitir que interajam entre si; esse trabalho produz o aprendizado transformador, ontológico, que permite à pessoa encontrar caminhos completamente novos para trilhar em sua vida. É um processo que pode ser feito espontaneamente pela pessoa, mas que em casos de trauma demanda muito tempo e sofrimento. O coach atua aqui como um facilitador, uma ponte que acelera o processo e potencializa as capacidades de seu cliente.

Veja também: Frases de Autoconfiança | Frases de Motivação | O que é Coaching

Marcelo Leandro de Campos tem experiência de 15 anos como palestrante de Autoconhecimento e treinamentos motivacionais e comportamentais; é professor de Educação Financeira na EGDS e Master Coach. Para contato e maiores informações visite minha minha página pessoal.