Essa dinâmica chamada Aeróbica pode ser aplicada de varias formas, como uma brincadeira ou um jogo, tudo vai depender do foco da atividade. Tem por objetivo promover o relacionamento interpessoal, a flexibilidade, descontração e principalmente, ativar a atenção dos participantes. Veja também: Dinâmicas com Jogos e Brincadeiras | Dinâmicas para Motivar.

Reuna seu grupo numa sala ampla e aplique essa dinâmica como um jogo ou brincadeira.

Materiais: Música adequada para a aeróbica.

Procedimento: Apresente a atividade como um exercício aeróbico para se soltar.

Ponha a música para tocar e encoraje os participantes a se movimentarem e se soltarem.

Diga aos participantes para se movimentarem mais ativamente, passando a mão na própria cabeça, orelha, nariz, ombro... e ir cumprimentando as partes (por exemplo,"olá nariz", "olá boca"...).

Dicas: Perceber se o participante é espontâneo, se está motivado e disponível para o trabalho.

Observações: Convém ter um coordenador de cada sexo participante neste exercício.

Esta dinâmica poderá ser realizada em grandes grupos.

Tempo de aplicação: 15 minutos
Número máximo de pessoas: 0
Número mínimo de pessoas: 2

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